101 coisas que não envolvem eletricidade para crianças fazerem quando estão entediadas

Coisas para seus filhos fazerem que não envolvem internet ou energia elétrica. Tenha uma lista pronta quando eles disserem que estão entediados

Você já se perguntou se as crianças sabem sobre aquele universo alternativo que não utiliza internet ou energia elétrica? Se você lhes der um livro, eles tentam descobrir como recarregá-lo ou se podem conectar um cabo? Eles procuram por um botão “delete” quando você lhes serve um prato de vegetais? Eles desejam acelerar a conversa quando você está conversando com eles? Eles são “casados” com pessoas no Facebook? Pode ser que seja a hora de desconectá-los um pouco.

Aqui estão 101 sugestões para encorajar seus filhos a desconectarem-se dos aparelhos eletrônicos e conectarem-se ao mundo real:

1. Preparar biscoitos para depois entregar a um vizinho idoso ou parente.
2. Aprender a pular corda.
3. Criar uma banda.
4. Montar um quebra-cabeça com um grupo de amigos.
5. Começar um pequeno negócio. (Como vender limonada)
6. Voluntariar-se em um abrigo de animais.
7. Vestir-se de palhaço e visitar um lar de idosos.
8. Iniciar um clube de poesia.
9. Encontrar um amigo para se corresponder.
10. Colecionar selos e encontrar alguém para trocar.
11. Fazer um mosaico.
12. Fazer uma escultura de sabão.
13. Fazer um trabalho com argila.
14. Levar os cachorros para passear.
15. Montar um aeromodelo.
16. Juntar um grupo e quebrar algum recorde mundial em algo.
17. Criar um jornal do bairro.
18. Deitar na grama e olhar as nuvens.
19. Ler um dicionário inteiro.
20. Organizar uma escavação para fazer com os amigos.
21. Visitar um zoólogico.
22. Fazer uma pintura.
23. Aprender a jogar xadrez.
24. Plantar ervas no jardim.
25. Fazer um filme com os amigos.
26. Tricotar um suéter.
27. Bordar um babador para um bebê.
28. Fazer ioga.
29. Aprender uma língua nova.
30. Fazer uma tarefa de casa sem ser mandado (e ver a mágica acontecer).
31. Deixar bilhetes pela casa toda.
32. Organizar um show de talentos no bairro.
33. Arrecadar dinheiro para caridade.
34. Criar uma lagarta até ela virar uma borboleta.
35. Dar banho no cachorro ou limpar a gaiola do hamster.
36. Fazer chocolate em forminhas diferentes.
37. Fazer bolhas de sabão.
38. Fazer um álbum de recortes sobre sua vida.
39. Fazer uma cápsula do tempo e enterrar no jardim de casa para desenterrar quando tiver 20 anos.
40. Cozinhar uma refeição completa para familiares ou amigos.
41. Gravar uma música.
42. Iniciar um clube do livro.
43. Passar um dia todo na biblioteca lendo.
44. Colher flores e fazer um buquê para a mãe.
45. Colecionar pedras.
46. Tomar banho de mangueira.
47. Construir um forte.
48. Fazer uma colcha.
49. Fazer uma caminhada e acampar fora.
50. Ganhar e juntar dinheiro para comprar algo que você quer muito.
51. Participar em um evento de caridade.
52. Escrever uma carta para uma celebridade que você admira.
53. Passar o dia tentando conhecer mais o irmão mais novo.
54. Aprender uma dança nova.
55. Fazer sanduíches e entregar aos necessitados.
56. Escrever um plano para o futuro para ver o quão perto você consegue chegar.
57. Fazer velas.
58. Secar flores.
59. Melhorar a caligrafia.
60. Deitar na grama olhando para o céu e aprender a identificar as estrelas.
61. Criar um super herói e escrever uma história.
62. Usar uma venda ou protetores de ouvido para compreender melhor como uma pessoa cega ou surda se sente.
63. Planejar uma noite familiar com brincadeiras e lanche.
64. Passar o dia orando e conversando com Deus.
65. Ler uma série de livros (Harry Potter, Desventuras em série, etc.).
66. Ouvir ópera.
67. Experimentar uma comida nova.
68. Costurar um travesseiro.
69. Personalizar uma camiseta.
70. Aprender a fazer Batik.
71. Coletar roupas para os necessitados.
72. Fazer um tapete.
73. Pintar o quarto.
74. Pular em um pula-pula.
75. Brincar de skate.
76. Fazer pão caseiro.
77. Fazer palavras-cruzadas.
78. Ler um jornal inteiro.
79. Ensinar alguém a fazer algo que você faz muito bem.
80. Ensinar uma matéria em que você vai bem.
81. Concorrer a algo (presidente de classe, o mais amigo, o mais criativo…) ou ajudar na campanha de um amigo.
82. Fazer uma petição referente a algo que você acredita que deveria mudar.
83. Escrever a um político sobre algo que precisa mudar.
84. Desenhar a planta da casa dos seus sonhos.
85. Organizar um acampamento de um dia com as crianças do bairro.
86. Saltar em todos os lugares que você for por um dia inteiro.
87. Tentar falar com as pessoas por um dia inteiro, somente cantando.
88. Brincar com brinquedos enquanto toma um banho de banheira.
89. Redecorar seu quarto com um tema específico.
90. Fazer uma festa surpresa para alguém sem ser seu aniversário.
91. Criar um novo feriado.
92. Ajudar em uma cozinha pública.
93. Fazer uma poupança.
94. Brincar na lama ou na areia.
95. Criar um sapo.
96. Ir pescar.
97. Fazer a maior bola de elásticos que você puder.
98. Falar a língua do “Pê” por um dia inteiro.
99. Tirar uma foto de si mesmo usando as mesmas roupas, no mesmo lugar todos os dias, a mesma hora, por um ano, e depois fazer um filme com todas as fotos.
100. Ir para a escola vestindo roupas formais com seus amigos.
101. Construir uma armadilha para ratos.

Pronto. Agora você tem uma lista para dar a seus filhos quando pedir para que se desconectem dos eletrônicos e eles disserem que estão entediados. Faça substituições na lista e então você pode entregar-lhes a lista ou cortá-la em tiras e colocá-las em um pote para que eles possam sortear uma das coisas. Eles podem acabar descobrindo talentos, paixões, ou hobbies. E você pode ter um pouco de sossego.

10 razões por que os dispositivos eletrônicos portáteis deveriam ser banidos a crianças menores de 12 anos

• A tecnologia veio trazer muitas coisas boas para as nossas vidas, mas o seu uso exagerado pode causar muitos problemas no desenvolvimento das crianças.
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  Há pouco mais de uma década, as crianças desejavam ter um boneco que representasse o seu herói favorito, ou brincar com kits de construção; hoje em dia, é mais fácil encontrar uma criança jogando com um computador ou tablet. Há pouco mais de uma década, poucas crianças tinham um celular pessoal, mas, hoje em dia, existem cada vez mais crianças com menos de 12 anos que têm um aparelho celular.
• Os avanços tecnológicos trouxeram coisas maravilhosas, principalmente na sala de aula; no entanto, estudos sugerem que o uso exagerado de tecnologia, por parte de crianças com menos de 12 anos, é bastante prejudicial para o desenvolvimento delas.

• 1. Crescimento cerebral acelerado

  O nosso cérebro está em constante mudança, mas o seu crescimento é bastante acelerado quando somos crianças, e se estabiliza no final da adolescência (21 anos de idade). O desenvolvimento do cérebro de uma criança é determinado pelos estímulos que recebe ou pela falta desses. Segundo Linda S. Pagani, doutora em psicologia da educação, a exposição exagerada a tecnologias, como celulares, tablets e até televisão, está associada a problemas cada vez maiores nas crianças de hoje – ao défice de atenção, a atrasos cognitivos, a uma aprendizagem difícil e a uma maior impulsividade.

• 2. Atraso no desenvolvimento físico

  Segundo Cris Rowan, terapeuta ocupacional, grande parte da aprendizagem e desenvolvimento infantil é realizado através da observação e experimentação. Essa segunda parte requer movimento, contato físico com o ambiente. Todos nós lembramos de ver uma criança tentando caminhar pela primeira vez, ou quando corre, curiosa, atrás de um animal de estimação. Quando uma criança está brincando com um tablet, por exemplo, ela não está interagindo, não está se movendo. O seu desenvolvimento físico está restrito a um sedentarismo que nós, adultos, já somos alertados a evitar.

• 3. Obesidade

  Os adultos são constantemente alertados para este problema, mas, infelizmente, é algo que está também aumentando nas crianças: o sedentarismo. O uso exagerado das tecnologias está diretamente ligado a uma diminuição do exercício físico que, nas crianças, é sinônimo de brincadeiras ao ar livre ou o simples correr dentro de casa, quando se está brincando. Segundo estudos realizados nos Estudos Unidos da América, citando Dr. Mark Tremblay, a obesidade em crianças é 30% mais elevada quando essas têm uma televisão, ou computador, no próprio quarto. É também de notar que, segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, 30% das crianças obesas vão desenvolver diabetes, para não esquecer os riscos já conhecidos de AVC e de ataque cardíaco precoce.

• 4. Privação do sono

  Segundo a fundação Kaiser, 60% dos pais não fazem uma supervisão cuidadosa sobre o uso das tecnologias por parte dos filhos, e 75% dessas crianças estão autorizadas a usar essas tecnologias, no quarto, antes de dormir. Estudos similares já foram realizados em adultos com problemas para adormecer, e é de notar que o uso de tecnologia, antes de dormir, é a causa. Segundo Hanna Fry, investigadora da Universidade de Londres (UCL), "a tecnologia também desempenha um papel nos hábitos de sono. A chamada 'luz azul' produzida por aparelhos como a televisão, o smartphone, o tablet e o computador prolonga a sensação de ser dia, e consequentemente o estado de alerta do cérebro, fazendo descer os níveis de melatonina. Portanto, se é quase impossível alterar o ciclo circadiano, pelo menos podemos não piorar a nossa situação, evitando o uso destes aparelhos ao serão. Um livro é uma boa alternativa." Um livro é, realmente, uma excelente alternativa, principalmente para as crianças.

• 5. Doença mental

  A Universidade de Bristol realizou um estudo sobre a relação entre o uso excessivo de tecnologia por parte das crianças, e os resultados foram preocupantes. Existe, de fato, uma relação entre esse uso exagerado e o aumento de casos de depressão infantil, transtorno do apego, ansiedade, défice de atenção (ver ponto 1) e até autismo, transtorno bipolar e psicoses.

• 6. Agressividade

  A televisão e os jogos de vídeo expõem as crianças, mesmo desde pequenas, à violência física e até sexual. Apesar de muitos desses conteúdos terem uma restrição quanto ao uso por menores, muitos pais ignoram esses avisos, e crianças são expostas a programas de televisão e a jogos violentos. Não devemos nos esquecer de que as crianças se desenvolvem principalmente através da observação e, quando elas passam muito tempo com esses conteúdos estão, também, aprendendo com eles.

• 7. Demência digital

  Este ponto está ligado ao ponto 1 e 5. Estudos já mostraram que o uso exagerado de tecnologia está ligado a um aumento de casos de défice de atenção, mas também, a uma redução de concentração e na memória (Dr Christakis). Crianças que não conseguem se concentrar e prestar atenção também não conseguem aprender.

• 8. Dependência

  Um dia, vi uma foto que ilustra esse problema: uma família, numa sala, em que os pais estavam no sofá vendo televisão, uma adolescente estava no celular enviando mensagens, e uma criança estava brincando com um tablet O aumento do uso da tecnologia está criando um afastamento entre pais e filhos. Segundo Cris Rowan, como as crianças não encontram conforto nos pais, vão apegar-se aos jogos e aparelhos digitais, o que pode causar dependência, o que se torna mais visível quando chegam à adolescência; hoje, há cada vez mais jovens incapazes de conseguir se separar dos jogos de vídeo ou das redes sociais sem mostrar sinais de depressão, irritabilidade e ansiedade.

• 9. Emissão de radiação

  Todos os aparelhos elétricos emitem algum tipo de radiação. Apesar de essa radiação ser bastante reduzida, a constante exposição a ela, segundo a Organização Mundial de Saúde, pode ser classificada de possivelmente cancerígena. Os adultos têm uma maior resistência à radiação, mas uma criança, durante o seu desenvolvimento, é mais frágil e, mesmo que reduzida, a radiação recebida, desde a tenra idade, pode provocar danos que só serão notados no futuro.

• 10. "Insustentável"

  É dessa forma que a terapeuta ocupacional Cris Rowan classifica a forma como as crianças são criadas e educadas com uma exposição exagerada às tecnologias. Segundo ele, "As crianças são o nosso futuro, mas não há futuro para crianças que fazem uso excessivo de tecnologia", principalmente quando observamos que esse uso exagerado traz mais problemas do que benefícios.
  Encontrar um equilíbrio pode ser a resposta mais rápida, mas o equilíbrio pode não chegar. Um estudo realizado por Rowan concluiu que uma criança dos zero aos dois anos não deve estar exposta à tecnologia; entre os três e os cino anos apenas devem estar uma hora por dia, mas apenas televisão, subindo para duas horas até os 12 anos. Apenas quando atingem os 13 anos, a exposição pode ser alargada a outros aparelhos (como PC, tablet), mas apenas duas horas por dia, com um aconselhamento de apenas 30 minutos de vídeo e jogos por dia.