Dieta Detox

Existem pessoas que fazem de tudo para emagrecer com saúde. Escolhem dietas, suplementos, exercícios físicos e medicamentos que visam emagrecer. Porém, o problema, em muitos casos, não está na escolha, mas sim no organismo, que, segundo médicos, está intoxicado e inflamado.

Para que os resultados sejam grandiosos é preciso seguir uma dieta desintoxicante. Caso contrário, o problema continuará afetando os resultados das suas dietas para emagrecer. A Dieta detox, que é uma alimentação desintoxicante, é essencial para limpar o organismo e eliminar a dificuldade de emagrecer e da perda de peso.

Dieta detox auxilia no bom funcionamento do organismo

A dieta detox trabalha de maneira simples no organismo, onde sua função é evitar a entrada de toxinas e ainda estimular a saída dessas substâncias. No intestino, a dieta forma uma barreira e opera como um filtro, prevenindo que as toxinas cheguem ao fígado.

Esse é um dos principais benefícios da dieta detox, pois o fígado não ficando sobrecarregado consegue atuar da maneira correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, eliminando-as naturalmente.

Os alimentos permitidos da dieta detox

Não se pode consumir qualquer alimento, já que a dieta detox é rigorosa quanto à alimentação. Como o nome já diz, a dieta oferece uma alimentação desitoxicante, que proporciona em dias os resultados almejados. Veja o que comer e beber:

As frutas, os legumes e as verduras 100% orgânicos são de grande importância. Os grãos integrais, as castanhas, as sementes, as leguminosas, os ovos caipiras, o azeite e óleos extra-virgens devem entrar no cardápio.

Quanto à bebida, a água e os chás não podem ser descartados. Para alavancar os resultados, a prática de exercícios físicos é ótima escolha para o acompanhamento dos alimentos citados.

Os alimentos proibidos da Dieta detox

Alguns alimentos proibidos da dieta detox podem é comum na mesa das residências. Com isso, descartá-los será uma tarefa difícil. Mas é preciso tomar essa decisão, caso queira que resultados surjam rapidamente.

Os industrializados, a farinha branca, o açúcar, o sal, o café, as carnes vermelhas, os defumados, os laticínios, os embutidos, as massas, as bebidas alcoólicas e os alimentos que contêm glúten devem ser esquecidos por um tempo.

Além dos alimentos, os médicos orientam os indivíduos a não utilizar papel filme, papel alumínio e nem medicamentos que não sejam estritamente necessários. É de sua obrigação seguir cada orientação da dieta detox.

Cuidados que se deve ter ao fazer a dieta detox

No inicio da dieta detox, sentir alguns efeitos colaterais como a acne, o enjoo, a dermatite e dor de cabeça é normal. Não se preocupe, pois isso está ocorrendo por causa das muitas toxinas que estão saindo do corpo.

Uma importante dica quando se faz a dieta detox é procurar não se estressar, não fumar e evitar o uso do micro-ondas e de produtos de limpeza e cosméticos muito fortes. Outro fator importantíssimo é dormir bem. Se não tem o costume, comece a mudar sua rotina.